کینوا سفید پاکتی
خواص درمانی کینوا سفید
در جهان بیش از 120 نوع کینوا وجود دارد، که از محبوب ترین آنها می توان به کینوا سفید اشاره نمود. از آنجا که کینوا سفید سرشار از پروتئین است در میان گیاهخواران جایگزینی بی نظیر برای گوشت محسوب می شود. جالب است بدانید کینوا سفید بسیار زود هضم است و می تواند جایگزین مناسبی برای برنج باشد. کینوا سفید یک غلات فاقد گلوتن و سرشار از فیبر است و در عین حال تمام آمینو اسیدها را داراست. با توجه به اینکه کینوا سفید انواع ویتامین ها و مواد مغذی را داراست مصرف آن برای رشد کودکان، نوزادان و جنین بسیار مفید است. از دیگر خواص دانه کینوا می توان به کنترل دیابت و فشار خون، کم خونی، افزایش طول عمر، طراوت بخشیدن به پوست صورت، بدنسازی و بطور کلی سلامت بدن اشاره نمود.
جدول ارزش غذایی کینوا سفید
ارزش غذایی و مواد مغذی موجود در 100 گرم کینوا پخته شده را در جدول زیر مشاهده می کنید:
ارزش غذایی کینوا پخته شده (100 گرم) | |||
انرژی (کالری) | 120 کیلوکالری | چربی | 1.90 گرم |
قند | 0.90 گرم | فیبر | 2.80 گرم |
کربوهیدرات | 21.30 گرم | پروتئین | 4.4 گرم |
نحوه مصرف کینوا سفید
از کینوا سفید می توان در تهیه انواع صبحانه و اوتمیل، سوپ و آش استفاده نمود. همچنین کینوا سفید در برنامه های غذایی رژیمی می تواند یک جایگزین مناسب برای گندم و جو باشد ضمن اینکه از آرد کینوا سفید هم در تهیه انواع بیسکوییت، کلوچه و … استفاده می شود.
کینوا سفید در طب سنتی
از نظر طب سنتی طبع کینوا سفید نه سرد است و نه گرم؛ این دانه طبعی معتدل دارد و از همین رو برای مصرف تمامی افراد مناسب است و منعی ندارد.
قیمت و خرید کینوا سفید درجه یک
کینوا سفید درجه یک را سعی کنید از فروشگاه های معتبر حضوری و اینترنتی خریداری نمایید. با توجه به وارداتی بودن این محصول قیمت کینوا سفید از عواملی مانند تورم، کیفیت محصول و … تاثیر می پذیرد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.