لوبیا سفید بالشتی 900 گرمی

خواص درمانی لوبیا سفید

لوبیا سفید، یکی از انواع حبوبات است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، آهن، فسفر، نیاسین، سدیم، پروتئین، ویتامین، سلنیوم و اسید فولیک می باشد. همچنین لوبیا سفید سرشار از فیبر می باشد که مجموع تمام این خواص، چندین خاصیت درمانی را در لوبیا سفید شکل می دهند. لوبیا سفید از جمله حبوباتی است که برای رفع برخی از بیماریها در انسان ثابت شده است.لوبیا سفید دارای میزان کمی از کلسترول می باشد و با توجه به غنی بودن لوبیا سفید از موادی که مواد موردنیاز بدن انسان را تأمین می کنند

• مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی کلاژن و الاستین پوست نقش دارد و چین و چروک پوست را به تعویق می‌اندازد.
• گفتیم که لوبیا سفید سرشار از فیبر است و فیبر باعث تقویت دستگاه گوارش شده همچنین برای افرادی که یبوست دارند نیز مفید می باشد.
• لوبیا سفید موجب رسیدن اکسیژن به سلول ها و جذب کلسیم را نیز افزایش می دهد.
• ادرار آور است؛ مخصوصاً برای افرادی که مزاج های سرد یا ضعف بدنی دارند، ادرار را بیشتر به جریان می اندازد.
• منیزیم موجود در لوبیای سفید می‌تواند از حملات قلبی پیشگیری کند و سیستم گردش خون را بهبود بخشد. پتاسیم و سدیم موجود در آن به تنظیم فشارخون و ضربان قلب کمک می‌کند. مصرف یک فنجان لوبیا سفید پخته به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، سیر و سبزیجات وعده غذایی مناسبی برای بیماران قلبی به شمار می‌آید.
• سرشار از آهن می باشد، پس برای افرادی که درگیر کم خونی هستند بسیار مفید می باشد زیرا لوبیا سفید باعث ذخیره آهن در بدن می شود و آهن موردنیاز بدن را تأمین می کند. کودکان در حال رشد نیز به آهن بیشتری نیازمندند و لوبیا سفید بهترین منبع تغذیه برای آنها می باشد.

ارزش غذایی و مواد مغذی لوبیا سفید